足をついてもいいやんか

のんびり、休憩しながらですよ

自転車

最近自転車記事はを書かない理由とは?

どうも、いちごようかんです。一応このサイトは、自転車(ロードバイク)に乗ったことを記事にしていくブログでした。最近まで自分も忘れてましたが。しかも1ヶ月以上自転車にも乗ってません。あ、もう自転車なんて乗らないよってことはないんですよ! 理由 …

目的や目標は楽しむためにも必要だ

久しぶりに自転車に乗りました 少し前に久しぶりにロードバイクに乗りました。前回乗ってからかなり乗っていなかったので体力がかなり落ちているんじゃないかなぁと思いつつ乗りました。雄ノ山峠を越えて紀ノ川CRを走り、折り返して往復するルートを走りまし…

【今週のお題】沼というか、自転車の沼地に入ってます

今週のお題「私の沼」こんにちは、ichigoyoukanです。 自転車という沼地 僕はロードバイクを趣味で乗っています。自転車にも沼がありまして、たくさん。自転車本体だけでなく、それぞれのパーツごとに沼があります。なので、自転車という沼地が形成されます…

wahoo FitnessとRFLKT+を使うのやめます

※追起その3:Stravaのプレミアム会員になったので、サイコンアプリはStravaを使うことにして、RFLKT+は外しました。なので、タイトルから「(一時的に)」を外しました。※追記その2:ワークアウトプロフィールの名前が日本語になっているのが原因では、と…

僕の自転車が好きな理由

自転車が好きで趣味で乗ってるひとは、それぞれに好きな理由があると思います。 僕も同じですが、少しほかの人とは違う理由があるのです。自分の自転車で好きなところと一緒にそのことも書きたいと思います。 爽快感 スピード感 まずはやっぱり、速度が出る…

自転車のチェーン油の汚れは牛乳石鹸で落ちる!

恐れていたことが起きた 先日、部屋の掃除をしていた嫁に呼ばれました。呼ばれていくと、汚れた服を指さし、これ何かわかる?と聞かれました。 ええ、わかります。チェーンとチェーンリングが当たってしまって着いたであろう油汚れですよね。 嫁に、部屋の中…

加太のあと、チャリングレス

5月6日。 前回と同じ、孝子峠を通るルートで加太に行きました。前日が雨だと聞いていたのでチェーン清掃と後輪のチューブ交換したんですが雨降らないやんって思っていたら、翌日になってたんですね、雨。 チューブはシュワルベ使ってます。SCHWALBE(シュワル…

加太はいろいろな強度のルートを選べますね

前回、鍋谷峠を途中であきらめてしまいました。最近、走っていなくて体力が落ちてることも原因だと思い、今の自分に合ったルートで走って体力をつけていきたいなと考えました。 マイ定番行先。加太。 行先を加太に決めて、どのルートで行こうか考えました。…

鍋谷峠に登れなかった。あとStravaをプレミアムにしました。

鍋谷峠に行ってみようと思いました。 先週ですが、鍋谷峠に行ったことがなかったので行ってみようと思いました。しかし、登ってる途中で登れる気がしなくなってしまって途中で折り返してしまいました。最近、走る機会が減っているせいか、それともうつ病の影…

ブレーキワイヤーの干渉

前回の記事でワイヤーを張り替えたことを書きました。ichigoyoukan.hatenablog.comこの時はうまくいったと思っていたのですが、実際に走ってみると少し問題がありました。 特定の行動の後、ブレーキが片側に寄ってしまう 今、自転車は自室に保管しています。…

ブレーキ・シフトワイヤーの交換

3月の半ばにワイヤー交換しました。ついでにバーテープもはがしてしまうので交換。 ブレーキ・シフトワイヤー交換 使ったのはこのインナーワイヤーとアウターワイヤーAlligator(アリゲーター) スリックステンレスブレーキインナーワイヤー LY-BSTSK20出版社/…

wahoo FitnessのアプリからStravaへ共有できない

昨日のお昼くらいに少し自転車に乗ってきたのですが、その時のデータがサイコンアプリ「wahoo Fitness」からStravaへのデータ共有ができないのです。 PCに移してから手動で登録してみようかとドロップボックスへTCXファイルを書きだそうと思ってもそれも無理…

スプロケットの掃除をしました

うつ病で休職・療養中ですが、常に何もできないわけでもなくて、暇を持て余すような調子の時もあります。前々から気になっていたスプロケットの汚れを何とかしたいという気分になったのでお掃除しました。 こんな感じにどろどろだったのが 結構きれいになり…

今年初の葛城山。

3月の5日に葛城山へ今年に入って初挑戦しました。神通コースから登り、途中で数回の休憩をしながらなんとか登りきりました。ハイランドパーク粉河で、サドルの位置を調整。 0.5㎝ほど前に。少し漕ぎやすくなりました。葛城山頂上ではローディの人が結構いて…

高野山へ行ってきました

3月12日、高野山へ行ってきました。犬鳴山を抜けて、紀ノ川を渡り、途中までは紀ノ川サイクリングロードを進んでいきます。今回は前回の国道480号からではなく、国道370号から登っていきました。 犬鳴山を抜けて神通温泉を越えたあたりにある炭焼き小…

最強寒波らしいです。風は強かった!

1/14 今シーズン最強の寒波到来らしいのですが、乗ってきました。 年が明けてから、2日にちょっと乗っただけで、全然乗れてませんでしたし。雪が降ってたらやめようとは思っていましたが、そんなことはなく、風は強かったですがまぁ大丈夫かなと。気温は4度…

今年のやりたいことを大きい目標に、細かい目標を立ててみる。

先日の記事で今年のやりたいことを書きました。 ichigoyoukan.hatenablog.com この目標を、どうやったら達成できるかを考えてみようと思います。 問題から課題を挙げていく 一番大きな目標はアワイチをすることなのです。これを達成するためには、大きく3つ…

新年早々、失敗ライド〜あけましておめでとうございます〜

新年あけましておめでとうございます。 今年もぼちぼちと足ついていきますのでよろしくお願いします。 で。元旦はさすがにいろいろとありますので、自転車に乗ることはできませんでした。 大晦日もお仕事でしたので疲れてましたし。2日は乗ってもいいと言わ…

冬用の手袋を買いました。

秋冬用の手袋使ってました 今までは春秋用の指先まである手袋を使ってました。走り始めは冷たいんですが、漕いでると温もってくるのでいいかなぁ思っていたんです。でも、下り区間で体温下がると手先も冷たい。ブレーキ操作が一番必要な場面で…なんとかした…

クリスマスでした。

木曜日から続いていた体調不良もかなり良くなってきたので、そろそろ自転車に乗りたいなぁと思っていました。冬用の手袋も買いました。シマノ ウインドストッパー インサレーテッドグローブ ECWGLBWPS35M23 ブラック/レッド M出版社/メーカー: SHIMANO(シマ…

カメラ持って葛城山行ってきた

12月7日。仕事がお休みだったので、ひっさしぶりに自転車乗ってきました。前に外で乗ったのが最初ヶ峰へ行ったのなので、1ヶ月近くあいてしまいました。そのせいで体のあちこちに痛みが…特に腰。体幹が弱くなってしまったのか途中から腰痛が。でも、シューズ…

焼き芋と折れた心(笑)

日曜日。午後から雨予報なので、午前中なら行けるのではと思ってましたが、寝坊です。起きたら8時半。子どもが起き出していたので自転車は諦め。 午後からの雨予報が早まっても嫌だし、ちょっと体調も良くなかったのでまぁいいかと。 そこで今日は何しようか…

チェーン交換しました

先日より気になっていたチェーンの伸び。伸びた状態で使うのは良く無いだろうということでチェーン買って交換することにしました。初挑戦です。 準備 用意したものは 新品のチェーン SHIMANO CN-HG40シマノ HGチェーン 116L 6・7・8速用 CN-HG71出版社/メー…

11月の振り返り

11月の振り返りです。 あ、不定期ですよ。しない月の方が多いです。 自転車 11月の走行距離は134.1km(内、実走行62.3km Zwift51.9km 3本ローラー19.9km)ライド回数は7回でした。Zwiftも3本ローラーでやってるんですけどね。 行き…

空気入れが不調です

空気入れ。必要不可欠です。今はパナレーサーのミニフロアポンプを使っているのです。パナレーサー ミニフロアポンプ 空気圧ゲージ付 BMP-N21AGF2-S出版社/メーカー: Panaracer(パナレーサー)発売日: 2015/09/01メディア: スポーツ用品この商品を含むブログ…

zwiftのちょっと気になること

ここ最近、zwiftを全然していませんでした。理由は無料で使える期間が終わったと思っていたから。6月くらいに残り40日みたいな表示が出ていて、それからしばらくたってもう2か月以上立ってるからお金払わないとできないなぁと思っていたんです。しかし、ふ…

モンベルのフロントバッグを買いました

そろそろ、チェーンを交換しないといけないのかなぁと思っています。理由はこれ チェーンが浮いてしまって、光が抜けて見えています。 うまくギアと噛み合えてないんじゃないかなぁと思います。ギアとうまく噛み合えていないと、均等に力がかからず、一部分…

シューズカバー作ってみました。

先日のライドでは、下りで手先足先がとても冷たくなり、下り坂で足つきするか真剣に悩みました(笑)手先が冷たくて動かなくなるくらいなら止まるほうが絶対いいとは思いますが、その前にまずは防寒対策ですね。 で、今回は手じゃなくて足です。 足の防寒につ…

最初ヶ峰へ行ってきました

土曜日は久々に早起きして出かけました。前日にどこに行こうかグーグルマップで探していると、紀の川市に最初ヶ峰展望台という場所が見つかりました。検索してみると、いくつかのライドレポも見つかり、stravaでもセグメントがあったので目的地にする事にし…

ロードバイクの冬用ウェアって高いですよね

朝、少し早起きしてロードバイクに乗るために着替えようと思いました。気温はどれくらいかなぁと窓を開けてみると、 寒い 布団に戻りました。 そろそろ冬用のウェアが必要ですね。 ロードバイクのウェアは高いと思う ロードバイクに乗り始めてすごく感じたの…