足をついてもいいやんか

のんびり、休憩しながらですよ

2016-04-08から1日間の記事一覧

4/7の運動、体重記録

4/7 20:00 体重 70.8kg 体脂肪率 20.0% BMI 23.9少し減少です。昨日の運動は3本ローラー30分とプランク30秒×3回。 ローラーは心拍数130〜150位。 その中でケイデンス上げたり下げたりしながら。3本ローラーやってる時って、ケイデンスや心拍数を見てるとなか…