足をついてもいいやんか

のんびり、休憩しながらですよ

2016-06-12から1日間の記事一覧

ワークアウトのSST(Mid)やってみた。

ZWIFTのワークアウトでSST(Mid)をやってみました。 10分のワームアップのあと、165w5分150w5分を3セット。3セット目が少しつらかったですが、この辺りは割と普通にできました。 そのあとレスト3分、220wだったかな?が1分、レスト1分。…